HANDFIT

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-  PLAISIR  -  SANTE  -  BIEN-ETRE  -

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Le HANDFIT est une nouvelle offre créée par la fédération française de Handball pour proposer une alternative au jeu classique du handball avec des objectifs de plaisir, santé, bien-être et dynamique de groupes.

Les séances peuvent comporter plusieurs phases :

HAND ROLL : temps d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.

HAND BALANCE : succession de petits jeux collectifs avec ballon pour travailler la coordination gestuelle.

CARDIOPOWER : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de sa fonction cardiaque.

HANDJOY : situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant.

COOLDOWN : récupération avec exercices d’étirements et de relaxation.

Pour qui ??

Homme ou Femme, de 16 à 76 ans !

Quand ??

Samedi de 10h à 11h15

Combien ??

Licence annuelle à 100€

Où ??

Gymnase Léo Lagrange

Avec quoi ??

Vos baskets et votre bonne humeur

N'hésitez pas à venir découvrir cette nouvelle activité !

Contact : Valérie - 06.83.37.07.94

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