HANDFIT

- PLAISIR - SANTE - BIEN-ETRE -

Le HANDFIT est une nouvelle offre créée par la fédération française de Handball pour proposer une alternative au jeu classique du handball avec des objectifs de plaisir, santé, bien-être et dynamique de groupes.
Les séances peuvent comporter plusieurs phases :
HAND ROLL : temps d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.
HAND BALANCE : succession de petits jeux collectifs avec ballon pour travailler la coordination gestuelle.
CARDIOPOWER : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de sa fonction cardiaque.
HANDJOY : situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant.
COOLDOWN : récupération avec exercices d’étirements et de relaxation.
Pour qui ??
Homme ou Femme, de 16 à 76 ans !
Quand ??
Samedi de 10h à 11h15
Combien ??
Licence annuelle à 100€
Où ??
Gymnase Léo Lagrange
Avec quoi ??
Vos baskets et votre bonne humeur
N'hésitez pas à venir découvrir cette nouvelle activité !
Contact : Valérie - 06.83.37.07.94
